Entrenamiento de natación: Cómo diseñarlo para cada nivel
La natación es una actividad física completa y efectiva que beneficia tanto el sistema cardiovascular como la musculatura general del cuerpo. Sin embargo, para obtener los mejores resultados y evitar lesiones, es fundamental estructurar un plan de entrenamiento adecuado según el nivel de habilidad del nadador. En este artículo, exploraremos cómo diseñar un entrenamiento de … Leer más
