El entrenamiento de resistencia y el de fuerza deben ir de la mano para realizar una buena sesión deportiva, sin olvidarnos del ejercicio cardiovascular. La resistencia es la capacidad física y psíquica que tiene que aguantar nuestro cuerpo frente a un esfuerzo, además de la capacidad de recuperarse después. Dicho esto, ¿Por qué es tan … Leer más
¿Buscas un deporte que te ayude a conseguir resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio? El fitness se basa en un entrenamiento funcional y de alta intensidad donde los ejercicios cambian cada día. Los ejercicios fitness consisten en actividades más completas, variadas y no monótonas. A través de ellos se trabaja la agilidad, la coordinación, el equilibro, la … Leer más
El entrenamiento deportivo permite trabajar el cuerpo mediante diferentes cargas que favorecen el rendimiento físico. Hoy te contamos por qué merece la pena hacerte con una rutina de entrenamiento y te damos algunas ideas para ponerlo en marcha. ¿Nos acompañas? Si quieres prepararte profesionalmente como entrenador o coach deportivo, puedes formarte en nuestra escuela con el … Leer más
